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ショートムービー「10秒ヘルシーチャレンジ」のご案内

2021年12月25日

  SNSで人気のパーソナルトレーナー、ユウトレさんが腰痛や肩こり改善などに効果があるエクササイズを紹介します。下記のURLよりご覧いただけます。

公開スケジュール
第1回 「ロールアップ」 12月16日
第2回 「ナロースクワット」 12月23日
第3回 「足指エクササイズ」 1月13日
第4回 「太ももストレッチ 」1月20日
第5回 「背中ストレッチ」 1月27日
第6回 「胸椎ストレッチ」 2月3日
第7回 「上半身の筋力アップ」 2月10日
第8回 「ヒップローテーション」 2月17日

https://www.kenporen.com/sitemap/
健康保険組合連合会ホームページ「健康コラム」→「10秒ヘルシーチャレンジ」よりご覧ください。




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